1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
17.6
단백질
11.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스파게티 스쿼시와 칠면조
스파게티 호박 터키는 로스팅된 스파게티 호박의 독특한 질감과 맛있는 갈은 터키를 결합한 맛있고 건강한 요리입니다. 이탈리아 요리에서 비롯된 이 푼 식사는 전통적인 파스타의 낮은 탄수화물 대안으로 여러분이 가벼우면서도 만족감을 느끼게 합니다. 비타민과 식이섬유로 가득한 스파게티 호박은 항산화제가 풍부한 반면, 터키는 민첩한 단백질을 제공하여 건강하게 먹으려는 사람들에게 완벽한 옵션이 됩니다. 이 달콤한 조화는 영양 가득하지만 요리가 쉽기 때문에 환상적인 주중 저녁 식사 선택지가 됩니다.
