1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
374.6
칼로리
13.7
단백질
73.2
탄수화물
2.2
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
374.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 73.2 g | 26% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 13.7 g | 27% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 105.1 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 스파게티와 시금치
스파게티와 시금치는 부드러운 파스타 면과 신선하고 생기 있는 시금치를 결합한 매력적인 요리입니다. 이 요리는 이탈리아 요리에서 비롯된 풍미와 질감이 완벽하게 어우러진 요리입니다. 비타민 A와 C가 풍부한 시금치는 영양가를 풍부하게 하며, 온전한 곡물 스파게티는 소화 건강을 지원하는 섬유를 제공합니다. 올리브 오일을 뿌려 마늘로 솔솔 뿌려 맛과 영양이 모두 풍부한 매력적인 옵션입니다. 생동감 넘치고 맛있는 이 요리는 텁텁하지 않은 위로 받을 만한 식사로 다양한 맛과 색상을 담고 있습니다.
