1 serving (155 grams) contains 42 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
64.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 43.1 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 15.4 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50.8 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 278.5 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스파게티 호박
스파게티 스쿼시는 다재다능하고 영양가 풍부한 야채로, 부드러운 맛과 독특한 질감을 가지고 있습니다. 북아메리카에서 기원한 이 겨울 호박은 특이한 노란색 피부를 가지고 있으며 요리하면 스파게티처럼 보이는 줄기를 드러냅니다. 이는 파스타 대안으로 인기 있는 저탄수화물 식품입니다. 비타민 A와 C 그리고 섬유질이 풍부하며 소화와 체중 관리에 도움이 되는 건강한 선택입니다. 칼로리와 탄수화물이 낮아서 다양한 요리에 즐겁게 사용할 수 있으며, 이탈리아 요리부터 비건 요리까지 다양한 요리에 훌륭한 재료로 사용되어 건강에 관심 있는 사람들에게 인기가 많습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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