1 serving (185 grams) contains 403 calories, 31.3 grams of protein, 27.4 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
403.3
칼로리
31.3
단백질
14.4
탄수화물
27.4
지방
영양 정보
1 컵 (185g)
칼로리 |
403.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.4 g | 35% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 13.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 401.4 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 14.4 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 10.4 g | 37% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 31.3 g | 62% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 175.8 mg | 13% | |
| 철분 | 8.9 mg | 49% | |
| 칼륨 | 886.1 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 콩
대두는 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부한 다재다양한 콩류 식물입니다. 동아시아에서 유래한 대두는 미소 스프부터 두부와 두유까지 다양한 요리에서 주식으로 쓰입니다. 건강 지방, 비타민 및 미네랄이 풍부한 대두는 심장 건강을 지원하고 콜레스테롤 수준을 낮출 수 있습니다. 그러나 가공된 대두 제품은 첨가 설탕과 나트륨이 들어갈 수 있으므로 적당량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 대두의 영양을 받아들이고 식사에서 풍부한 맛을 느껴보세요!
