1 serving (252 grams) contains 680 calories, 47.4 grams of protein, 50.9 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
680.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 50.9 g | 65% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 28.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 22.3 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.8 g | 35% | |
| 당류 | 6.9 g | ||
| 단백질 | 47.4 g | 94% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 937.4 mg | 72% | |
| 철분 | 12.3 mg | 68% | |
| 칼륨 | 367.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부
대두유부는 대두, 물 및 응고제로 만들어지는 다재다능하고 영양가 있는 음식입니다. 동아시아에서 유래했으며, 일본, 중국 및 한국과 같은 음식 문화에서 중요한 재료입니다. 일부 문화에서는 두부로 알려진 대두유부는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며 필수 아미노산이 풍부하여 채식주의자에게 훌륭한 선택입니다. 철분 및 칼슘의 중요한 원천이기도 합니다. 일반적으로 건강에 좋지만, 일부 종류는 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다. 소스 요리, 국물 요리 또는 좋아하는 요리의 대체 고기로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 두부 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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