1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
892
칼로리
73.0
단백질
60.3
탄수화물
39.9
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
892 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 39.9 g | 51% | |
| 포화 지방 | 5.8 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60.3 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 18.6 g | 66% | |
| 당류 | 14.7 g | ||
| 단백질 | 73.0 g | 146% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 554 mg | 42% | |
| 철분 | 31.4 mg | 174% | |
| 칼륨 | 3594 mg | 76% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 대두
대두는 고단백 함량과 풍부한 영양 소재로 유명한 다용도의 콩류 식품입니다. 동아시아에서 유래한 이 식품은 두부, 템페, 미소 등의 요리에 쓰이는 주원료이며, 많은 아미노산, 식이 섬유 및 건강한 지방을 함유하고 있어 심장 건강과 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한 항산화 특성을 지닌 이소플라본을 함유하고 있습니다. 대체로 건강에 좋지만 일부 사람들에게는 민감할 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 대두의 혜택을 즐겁고 영양가 있는 식사의 부재로 받아들이세요!
