1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
23.5
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩 요리
대두 샤브지는 인도 요리의 영양가 풍부하고 맛있는 요리로, 대두의 다재다능함을 보여줍니다. 단백질이 풍부한 이 샤브지는 생기발랄한 향신료, 토마토, 그리고 파프리카와 열매, 녹두 등 다양한 채소와 함께 볶은 부드러운 대두로 이루어져 있습니다. 맛뿐만 아니라, 이 요리는 필수 아미노산의 파워하우스로서 채식주의자와 채식주의자들에게 건강한 선택지가 됩니다. 포화 지방 함량이 적고 식이섬유 함량이 높은 대두 샤브지는 심장 건강과 소화를 지원합니다. 온디기나 쫄깃한 밥과 함께 즐기면 만족스럽고 영양가 있는 식사를 즐길 수 있습니다!
