1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
1027.6
칼로리
84.1
단백질
69.5
탄수화물
45.9
지방
영양 정보
1 컵 (230.4g)
칼로리 |
1027.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 45.9 g | 58% | |
| 포화 지방 | 6.6 g | 33% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 69.5 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 16.9 g | ||
| 단백질 | 84.1 g | 168% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 638.2 mg | 49% | |
| 철분 | 36.2 mg | 201% | |
| 칼륨 | 4140.6 mg | 88% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 대두
대두는 콩에서 유래된 다목적 식물성 단백질로, 아시아 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 필수 아미노산이 풍부하며 영양의 파워하우스인 대두는 심장 건강에 좋은 지방, 식이섬유, 항산화제가 풍부합니다. 이 슈퍼푸드는 근육 성장을 지원하고 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 두부, 템페, 완두콩 등 다양한 형태로 대두는 채식주의자와 비건을 위해만이 아니라 균형 잡힌 식단에 훌륭한 보양식으로 제공됩니다. 대두를 즐기면 건강상의 이점과 맛있는 다재다능함을 누릴 수 있습니다!
