1 serving (50 grams) contains 172 calories, 17.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
821.4
칼로리
81.0
단백질
47.6
탄수화물
45.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
821.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 45.2 g | 57% | |
| 포화 지방 | 6.7 g | 33% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 81.0 g | 162% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 833.3 mg | 64% | |
| 철분 | 12.1 mg | 67% | |
| 칼륨 | 4285.7 mg | 91% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 콩피부
대두 피부는 탄수화물의 친구로, 주로 중국과 일본의 아시아 요리에서 비롯된 영양 가득한 식재료입니다. 대두의 잔여물에서 만들어진 대두 피부는 단백질과 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하여 환상적인 고기 대안이 됩니다. 이소플라본이 풍부한 대두 피부는 심장 건강을 지원하고 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 게다가 저지방이면서 칼슘과 철 등의 미네랄이 풍부해 균형 잡힌 식단에 도움을 줍니다. 볶음이나 스프, 혹은 샐러드에 넣어 맛을 돋우는 대두 피부는 매 끼의 웰빙을 증진시킵니다.
