1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
892 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 39.9 g | 51% | |
| 포화 지방 | 5.8 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60.3 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 18.6 g | 66% | |
| 당류 | 14.7 g | ||
| 단백질 | 73.0 g | 146% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 554 mg | 42% | |
| 철분 | 31.4 mg | 174% | |
| 칼륨 | 3594 mg | 76% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 대두
대두는 단백질, 식이섬유 및 B 및 E와 같은 필수 비타민이 풍부한 다재다능한 유지류 식물입니다. 동아시아에서 기원하여 일본의 두부에서 인도의 매운 카레에 이르기까지 다양한 요리에 중요한 역할을 합니다. 건강한 지방이 풍부하여 심혈관 건강을 촉진하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 항산화제의 훌륭한 원천이기도 한 대두는 전반적인 웰빙을 지원합니다. 그러나 일부 사람들은 대두에 민감할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 대두를 영양 가득한 파워풀 식단 중 하나로 함께 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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