1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부 조림
간장으로 조리된 두부는 아시아 음식에서 온 맛있는 육즙이 풍부한 요리로, 단단한 두부가 진한 간장, 마늘, 생강이 섞인 풍부한 블랜드에서 간을 내기 위해 저어지는 요리입니다. 이 우마미(umami)가 가득한 레시피는 향신료로 풍미를 높이며 때로는 청경채나 시이타케 버섯과 같은 채소를 포함하기도 합니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 이 요리는 식물 기반 식단에 대한 건강한 옵션을 제공합니다. 느린 조리 기술은 풍미를 살리며 두부를 부드럽고 맛있게 보존합니다. 편안하고 풍부한 맛을 자랑하는 영양가 있는 요리로 Soy Braised Tofu를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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