1 serving (100 grams) contains 122 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
305
칼로리
29.8
단백질
24.8
탄수화물
13
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
305 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 37.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 24.8 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 13 g | 46% | |
| 당류 | 5.5 g | ||
| 단백질 | 29.8 g | 59% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.5 mg | 12% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 1090 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 콩 알갱이
콩 초롱은 단백질과 필수 영양소가 가득한 녹색의 길쭉한 종자로, 동아시아에서 유래했습니다. 종종 에다마메로 알려진 이 맛있는 초롱은 아시아 요리의 인기 메뉴로 널리 즐겨지며 전 세계적으로 인기를 끌고 있습니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 심장 건강한 스낵으로 적합합니다. 탄수화물 함량이 낮고 섬유질 함량이 높아 소화를 지원하고 체중 관리에 도움이 됩니다. 찜, 소금에 절인 것이나 좋아하는 요리에 넣어 맛있고 영양가 있는 에너지를 얻어보세요!
