1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
18.9
단백질
37.7
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.7 mg | 12% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.5 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 남아프리카 커리
남아프리카 커리는 인도, 말레이, 그리고 지역 남아프리카 요리에서 다양한 맛과 영향을 모아 만들어지는 활기차고 향긋한 요리입니다. 대개 양갱이나 닭과 같은 부드러운 고기로 만들어지며, 토마토, 양파, 고수, 크민, 황팀 등의 특별한 향신료로 만든 풍부한 소스에 끓여낸다. 이 든든한 식사에는 종종 감자와 당근 같은 채소가 들어가 있어 포만감도 높고 영양도 풍부합니다. 항산화제와 항염증제가 풍부하여 건강에 좋은 남아프리카 커리는 코코넛 밀크와 오일을 사용하여 부드럽지만 풍부할 수도 있습니다. 남아프리카의 다채로운 바탕을 반영하는 이 요리 여행을 즐기세요!
