1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
16.7
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 소비 브이드 마늘 고구마
스위 비드 마늘이 들어간 청경채는 어떤 식사를 더욱 풍성하게 해주는 맛있고 건강한 반찬입니다. 신선한 청경채에 올리브 오일을 뿌린 후 다진 마늘, 소금, 후추로 어우러진 이 간단하지만 우아한 레시피는 영양소를 고스란히 담아내고 은은한 식감과 풍부한 맛을 선사합니다. 스위 비드 기술은 영양소를 보존하면서 청경채를 부드럽고 바삭하게 보존해 줍니다. 프랑스 요리에서 유래된 이 방법은 야채의 생기 있는 색과 식감을 유지해 줍니다. 저 칼로리이면서 비타민이 풍부한 이 청경채는 식사 테이블에 거리낌 없이 편안하게 차려지면서 여러분을 감동시킬 것입니다!
