1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
15.9
단백질
47.6
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 293.7 mg | 97% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 사워도우 토스트에 아보카도와 포치드 에그
아보카도와 끓인 달걀이 올라간 사워도우 토스트는 사랑받는 브런치 씬에서 유래한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 화사한 식사는 신선하고 바삭한 사워도우 빵 한 조각을 특징으로 하며, 건강한 지방과 식이섬유가 풍부한 크리미한 아보카도로 덧붙여져 있습니다. 요리의 주역은 완벽히 끓인 달걀로, 풍미를 높여주는 진한, 물광이 나는 노른자를 가지고 있습니다. 탄수화물, 단백질, 건강한 지방이 균형있게 들어가 있어, 이 요리는 당신의 미각을 만족시켜주는 뿐만 아니라 하루를 위한 연료로도 작용합니다. 아침, 점심 또는 건강한 선사함을 그리울 때마다 이 고소한 즐거움을 만끽해보세요!
