1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 217.6 mg | 72% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도와 후라이 에그가 올라간 사워도우 토스트
아보카도와 후라이드 에그가 올라간 사워도우 토스트는 녹슬고 바삭한 사워도우 빵의 맛과 크림 같은 아보카도, 완벽하게 지은 계란이 조화로운 맛있는 아침 메뉴입니다. 숙련된 베이킹 전통으로부터 기원한 이 요리는 간단한 재료의 건강한 선물을 보여줍니다. 아보카도의 건강한 지방과 계란의 단백질이 풍부하게 함유돼 있어 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. 만족스럽고 맛있을 뿐만 아니라 에너지와 필수 영양소를 공급하는 이 요리는 집에서 즐겨도 좋고 트렌디한 카페에서도 즐길 수 있는 맛있고 영양가 있는 아침 식사로 누구나 꼭 한 번 시도해봐야 하는 요리입니다.
