1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
39.4
단백질
31.5
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 사워도우 크럼 코드
사워도우 크럼 코드는 바삭바삭한 사워도우 빵 가루로 만든 바삭한 껍질과 함께 고소한 코드 필렛을 조합한 맛있는 요리입니다. 이 레시피는 해안 요리에서 영감을 얻어 신선한 생선의 풍부한 맛을 경험할 수 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장에 좋은 영양을 제공하며, 사워도우 껍질은 독특한 향신료와 질감을 더해줍니다. 튀기지 않고 구워져서 칼로리가 적고 감미로운 맛을 그대로 유지하는 가벼운 옵션입니다. 건강하고 풍성한 식사로 사워도우 크럼 코드를 즐기세요!
