1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
31.5
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 신동태
신맛이 나는 생선은 타마린, 라임, 식초 같은 신맛 나는 재료를 활용하여 신선한 생선과 조화롭게 어우러진 맛남 요리입니다. 동남아시아 요리에서 비롯된 이 요리는 특히 태국과 베트남 같은 나라에서 유래되었으며 강렬한 맛과 향신료 향이 입맛을 사로잡습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 신맛이 나는 생선은 심장 건강과 인지 기능을 촉진하는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 하지만 조리 방법에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 전통과 맛이 얽힌 신맛이 나는 생선의 상쾌한 맛 폭발 속으로 빠져보세요!
