1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 38.8 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.8 mg | 0% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 수수 죽
소르구밀 죽은 아프리카와 아시아 식문화에서 주식으로 섭취되는 전체 곡물 소르구밀로 만든 영양가 있는 요리입니다. 부드럽고 고소한 맛이 특징인 이 죽은 종종 꿀로 달게 하거나 과일과 견과류를 얹어 먹습니다. 글루텐이 없으며 식이섬유가 풍부하며 단백질, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소가 풍부해 심장 건강에 도움이 되는 선택입니다. 소르구밀 죽은 편안하고 만족스럽기만 한 것뿐만 아니라 소화를 돕고 오랫동안 에너지를 공급하여 건강한 하루를 시작하기에 완벽합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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