1 serving (100 grams) contains 329 calories, 11.3 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 72.1 grams of carbohydrates.
658
칼로리
22.6
단백질
144.2
탄수화물
7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
658 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 144.2 g | 52% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 22.6 g | 45% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26 mg | 2% | |
| 철분 | 6.8 mg | 37% | |
| 칼륨 | 726 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 수수
소르구밤은 영양이 풍부하고 섬유질, 단백질, 필수 비타민이 가득한 다재다능한 고대 곡물입니다. 아프리카에서 기원한 이 무글틴 곡물은 많은 문화에서 주식으로 자주 사용되며 종종 죽, 빵, 식사로 사용됩니다. 흙냄새 나는 순한 맛으로 샐러드나 반찬에 완벽한 추가물이 됩니다. 소르구밤은 심장 건강에 도움이 되고 소화를 촉진하며 안정된 혈당 수준을 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 지속가능한 농업 관행과 가뭄에 대한 저항력을 갖춘 소르구밤은 영양 가득한 선택뿐만 아니라 행복한 행성을 위한 현명한 선택입니다.
