1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 14.2 mg | 4% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 23.6 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소페
소페는 푸짐하고 맛있는 전통적인 멕시코 요리입니다. 두꺼운 원형 옥수수 마사 베이스로 만들어지며 리프라이드 콩, 속살이 찢어진 고기, 신선한 야채, 아보카도 및 크레마 등 다양한 재료로 소페가 덮여집니다. 중앙 멕시코에서 시작된 소페는 만족스럽지만 영양소가 풍부한 토핑으로 얹을 때 특히 건강한 선택일 수 있습니다. 옥수수 마사는 복합 탄수화물을 제공하고, 토핑은 단백질과 필수 비타민을 추가합니다. 추가 맛을 느끼고 싶다면 신선한 살사와 함께 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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