1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
14.2
단백질
9.4
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해물 수프
소파 마리스코는 라틴아메리카 요리에서 온 활기찬 해산물 수프로, 특히 연안 지역에서 인기가 있습니다. 신선한 새우, 연어, 그리고 다양한 조개류가 들어간 이 푸짐한 요리는 토마토, 마늘, 그리고 향신료로 양념한 풍부하고 맛있는 육수에 끓여집니다. 신선한 해산물의 조합은 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 도움이 됩니다. 맛있는 맛 경험을 제공하지만, 어떤 레시피에는 나트륨 함량을 유의해야 합니다. 소파 마리스코는 그냥 한 끼 식사가 아니라, 몸과 마음을 따뜻하게 하는 연안 경험입니다!
