1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
칼로리
9.4
단백질
28.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 렌틸 죽
Sopa De Lentejas는 라틴 아메리카 요리에서 온 건강한 렌틸 죽으로, 특히 멕시코와 아르헨티나 같은 국가에서 사랑을 받고 있습니다. 영양소가 풍부하며 부드러운 렌틸, 향긋한 양파, 생기가 넘치는 토마토, 그리고 다양한 향신료가 들어 있습니다. 이 죽은 맛뿐만 아니라 굉장히 건강합니다. 렌틸은 식물성 단백질과 식이섬유의 훌륭한 원천이며 소화 건강과 안정적인 에너지 수준을 촉진합니다. 일반적으로 따뜻하게 즐겨지는 Sopa De Lentejas는 완벽한 위로음식으로, 모든 그릇에서 맛과 영양을 함께 제공합니다. 이 건강한 요리를 즐겨 보세요. cravings를 충족시키는 동안 건강을 유지하세요.
