1 serving (250 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
94.3
칼로리
3.8
단백질
9.4
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 수프
스파냐 전통 요리에서 기원한 매력적인 시금치 수프인 'Sopa De Espinacas'입니다. 신선한 시금치, 마늘, 양파로 가득한 이 생기발랄한 요리는 풍미와 영양을 제공합니다. 종종 올리브 오일 한 방울만으로 풍부한 비타민과 미네랄을 함께 제공하며 여러 가지 질감을 조화롭게 이룹니다. 칼로리는 낮지만 식이섬유 함량은 높아 건강한 선택이며 연중 무렵 언제든 따뜻한 식사로 즐기기에 안성맞춤입니다. 가벼운 시작으로 즐기거나 영양가 있는 주요 요리로 즐겨보세요!
