1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
2.8
단백질
18.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 호박 수프
소파 아우야 마는 영혼을 따뜻하게 하는 매혹적인 콜롬비아 호박 수프입니다. 크리미한 아우야 마 또는 버터넛 스쿼시로 만들어진 이 수프는 신선한 허브, 마늘, 양파가 혼합되어 풍부하고 맛있는 베이스를 만듭니다. 전통적으로 크민과 라임을 넣어 향신료를 더한 이 위안적인 요리는 종종 치즈나 아보카도로 풍성한 크림 질감을 더합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 소파 아우야 마는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하여 어떤 식사에도 건강하고 신선한 선택입니다. 이 콜롬비아 요리의 생동감 넘치는 맛에 푹 빠져보세요!
