1 serving (30 grams) contains 108 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
540
칼로리
18
단백질
108
탄수화물
1.5
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
540 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 108 g | 39% | |
| 식이 섬유 | 5.8 g | 20% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 25.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 279 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 수지
수지는 따뜻한 밀가루로 만든 것으로, 인도 요리에서 그 다재다능성으로 인해 종종 기념되는 섬믈입니다. 탄수화물이 풍부하고 단백질원인 이것은 다양한 요리의 기초로 작용하며, 짠 음식인 업마부터 달콤한 할바까지 다양합니다. 식이섬유가 풍부하며 소지의 글리세믹 지수가 낮아 혈당이 급격히 상승하지 않고 에너지를 공급합니다. 무수히 다양한 형태로 즐겨지는 수지는 그뿐만이 아니라 영양을 고루 공급하는 요리의 창작성이 있는 적극적인 선택입니다!
