1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 솔 무리나
솔무리나(Sole Mourina)는 부드러운 솔 필렛을 신선한 토마토, 올리브 및 향신료 메들리와 함께 부드럽게 구운 매력적인 지중해 요리입니다. 남유럽의 햇볕에 내림받는 해안지역에서 기원한 이 요리는 맛있을 뿐만 아니라 건강에 좋은 프로필을 제공합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하면서 칼로리는 낮습니다. 화려한 채소는 필수 비타민과 미네랄을 추가하여 몸에 좋고 입맛에도 좋은 영양 가득한 선택인 솔무리나를 만나보세요. 지중해의 본질을 담은 이 요리 경험에 푹 빠져보세요!
