1 serving (100 grams) contains 122 calories, 9.2 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
305 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.8 g | 21% | |
| 포화 지방 | 2.2 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 15.5 g | ||
| 단백질 | 23 g | 46% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 167.5 mg | 12% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 1210 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩나물
소야 살구는 필수 영양소가 가득한 젊은 대두 식물입니다. 이 작은 녹색 식재료는 아시아 요리의 주요 재료로, 샐러드, 볶음요리 및 초밥에 신선한 식감을 더해줍니다. 단백질, 식이섬유, 비타민이 풍부한 소야 살구는 소화를 촉진하고 면역 시스템을 강화하는 건강에 이로운 에너지 워리어입니다. 열량이 낮아 건강식단에 안성맞춤인데, 생 또는 요리하여 섭취하는 소야 살구는 음식에 신선하고 영양이 풍부한 요소를 더해줍니다. 오늘부터 소야 살구의 좋은 점을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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