1 serving (100 grams) contains 49 calories, 5.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
73.1
칼로리
8.2
단백질
6.1
탄수화물
3.1
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
73.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.1 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 6.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.8 mg | 3% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 117.9 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩나물
콩나물은 건강에 도움이 되는 생기발랄하고 바삭한 싹채소입니다. 동아시아 요리에서 유래한 이 싹채소는 볶음이나 샐러드와 같은 요리의 주 재료로 사용되며 즐거운 식감과 견과류 풍미를 선사합니다. 단백질, 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 항산화제가 풍부하여 이 싹채소는 전반적인 건강을 지원하고 면역 기능을 향상시킵니다. 칼로리가 낮고 섬유소 함량이 높아 건강한 식감을 더해 여러분의 식사에 완벽하게 어울립니다. 콩나물을 먹으면서 몸을 건강하게 가꾸어보세요!
