1 serving (200 grams) contains 320 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
376.5
칼로리
35.3
단백질
4.7
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.1 mg | 31% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 페타가 들어간 연어
소이나치 앤 페타 스태프드 샐몬은 지중해 요리의 풍부한 맛을 조화롭게 어우러뜨리는 매력적인 요리입니다. 이 맛난 창작물은 생기발랄한 시금치, 크리미한 페타 치즈, 그리고 향긋한 허브로 넉넉히 채워진 살아있는 연어 필렛으로 만들어졌습니다. 연어에서 얻는 단백질과 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하여, 이는 건강한 선택이자 심장 건강을 지원해줍니다. 시금치는 비타민과 미네랄을 보충하여, 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양가도 풍부합니다. 아늑한 저녁식사를 위해서나 손님을 감탄시키기 위해서, 소이나치 앤 페타 스태프드 샐몬은 놓치기 싫은 요리 경험입니다!
