1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 154.8 mg | 51% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.1 g | 94% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 산채비
부드러운 등껍질 거북이는 아시아 및 남부 아메리카 요리에서 특히 높이 평가되는 독특한 디저트입니다. 연하고 풍부한 고기로 유명한 이 거북이는 전통적인 단단한 등껍질 종류와 구별되는 부드럽고 가죽 같은 등껍질을 특징으로 합니다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮은 부드러운 등껍질 거북이는 필수 영양소를 제공하여 건강에 민감한 식사하는 사람들을 위한 건강한 선택지가 되어줍니다. 그러나 준비과정에서 종종 칼로리 함량을 높일 수 있는 고급 소스나 튀김 방식을 포함하기 때문에 적당량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 부드러운 등껍질 거북이의 세계에 뛰어들어 완전히 독특한 요리 모험을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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