1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 계란
소프트보일드 에그는 완벽하게 삶은 계란과 부드러운 달걀 흰자, 풍부하게 흐르는 노른자를 갖춘 맛있는 요리 창작물입니다. 전 세계 다양한 요리에서 기원한 이 요리는 특히 프랑스 요리에서 인기가 많으며 종종 토스트 솔저(빵 조각)와 함께 따뜻한 재료로 제공됩니다. 영양소가 가득한 소프트보일드 에그는 고품질 단백질, 비타민 B12와 D, 건강한 지방의 훌륭한 원천입니다. 칼로리가 비교적 적은 반면 다양한 요리에 활용하기 좋으며 샐러드, 라면에 좋고 소금과 후추로 간단히 맛볼 수도 있습니다. 이 간단하면서도 우아한 요리를 오늘 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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