1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 208.2 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 부드러운 삶은 대란
부들부들한 대란은 완벽하게 조리된 크림색 약간 물렁한 노른자로 특징 지어진 요리로, 세계 각국의 다양한 요리에서 비롯되었습니다. 이 요리는 아침 식사에, 라면에, 그리고 샐러드 토핑으로도 찾아볼 수 있습니다. 높은 품질의 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 근육 건강을 지원하고 에너지를 공급합니다. 칼로리는 비교적 낮지만, 노른자는 건강한 지방과 필수 영양소가 풍부하여 영양가 있는 선택지가 됩니다. 전체 곡물이나 신선한 채소와 함께 섭취할 때 특히 좋습니다. 오늘은 부들부들한 대란의 풍부한 맛과 영양 파워를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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