1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 309.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 쫄깃하게 삶은 달걀
부드러운 삶은 계란은 연한 달걀흰자와 바삭바삭한 크리미한 노른자로 특징 지어지는 요리 증후이다. 전 세계 다양한 요리에서 유래하는 이 요리는 특히 일본 아침 식사나 프랑스 브런치에서 인기가 많다. 높은 품질의 단백질, 건강한 지방, 필수 비타민이 포함되어 있어 어떤 식사에도 영양분을 공급한다. 칼로리가 낮고 다용도로 사용되어 단독으로 먹거나 토스트 위에 올려 먹거나 샐러드에 넣어 먹을 수 있어 건강식이를 선호하는 사람들에게 만족스러운 선택지이다. 이 간단하지만 우아한 요리로 당신의 식탁에 따뜻함과 위안을 줍시다.
