1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 달걀
날말린 달걀은 부드러운 노른자와 연한 달걀 흰자로 유명한 섬세한 요리 소재입니다. 이 간단하면서 우아한 요리는 클래식한 프랑스 아침식사에서 아시아 라면 그릇까지 다양한 요리문화에서 기원을 갖고 있습니다. 고품질 단백질, 필수 비타민 및 건강 지방이 풍부하게 함유돼 있어, 날말린 달걀은 에너지를 공급하고 근육 건강을 지원할 수 있습니다. 칼로리가 낮아 균형 잡힌 식단에 훌륭한 보충물이 됩니다. 토스트에 얹거나, 샐러드에 넣거나, 소금으로 간단히 향을 낸다 하더라도, 이 달걀들은 영양 가득하고 다양하며 고소한 맛과 만족스러운 질감을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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