1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 란 삶은 (Ran-sameun)
부드러운 삶은 달콤한 요리로, 완벽하게 요리된 부드러운 흰자와 고소하고 흐르는 노른자를 내어주는 계란을 특징으로 합니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 유래된 이 요리는 특히 아시아와 유럽 요리에서 인기가 있으며, 식사에 풍부한 맛과 부드러운 질감을 더합니다. 단백질, 비타민 및 필수 영양소가 풍부해 건강한 식단에 부드러운 삶 계란을 추가하면 근육 성장을 지원하고 에너지를 공급합니다. 게다가 칼로리가 낮아 아침 식사, 샐러드 또는 라면에 건강한 선택입니다. 이 간단하지만 우아한 요리를 균형 잡힌 식단의 한 부분으로 즐기세요!
