나트륨

나트륨

Processed Food

항목 등급: 54/100

1 serving (1 grams) contains 0 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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영양 정보

1 컵 (236.6g)
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나트륨 91696.9 mg 3986%
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비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 0 mg 0%
철분 0 mg 0%
칼륨 0 mg 0%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

칼로리 출처

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About 나트륨

나트륨은 테이블 소금, 가공 식품에서 찾을 수 있는 중요한 광물로, 때로는 특정 채소에서도 자연적으로 발견됩니다. 체액 균형과 신경 기능을 유지하는 데 필수적이며, 우리 식습관에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 과도한 나트륨 섭취는 고혈압과 심장 질환과 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 여러 요리에서 맛을 증진하는 데 중요하지만, 감당할 수준으로 소금을 섭취하는 것이 중요합니다. 신선한 재료와 허브를 사용하여 나트륨 섭취를 줄이고도 맛있는 풍미를 느낄 수 있습니다. 균형 잡힌 건강한 삶을 위해 현명하게 나트륨을 활용하세요!