1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 135.7 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1357.1 mcg | 6785% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1166.7 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 숙아이 연어
속아이 샐몬은 풍부하고 풍미가 풍부한 생선으로, 두툼한 붉은 살과 독특한 맛으로 유명합니다. 태평양 북서부의 차가운 맑은 물에서 기원한 이 생선은 특히 연안 지역에서 주식 요리로 자리매깁니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 속아이 샐몬은 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원해 영양가 있는 선택으로 손색이 없습니다. 높은 단백질과 필수 비타민이 함유돼 있습니다. 그러나 그 자연 풍미를 보존하기 위해 구워서, 구이하거나 훈연하는 것이 좋습니다. 속아이 샐몬을 만찬에 맛있고 건강한 추가로 즐기세요!
