1 serving (100 grams) contains 357 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 94.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
850 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 224.0 g | 81% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 8.8 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 645.2 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 절인 가리
심심하고 영양가 있는 맛의 카사바 반죽인 Soaked Gari는 발효된 카사바를 건조시키고 미릿줄로 갈아 만든 전통적인 서아프리카 음식입니다. 주로 다양한 식사의 부재료로 나오거나 기초로 제공되며, 스프, 찌개와 함께 먹는 것이 일반적이며 우유와 설탕을 섞어 아침 식사 옵션으로 즐기는 것도 흔합니다. 탄수화물이 풍부하여 신속한 에너지 공급을 제공하면서 글루텐이 없고 지방 함량이 낮습니다. 게다가 발효 과정을 거친 Soaked Gari는 프로바이오틱 함량을 향상시켜 장건강에 도움을 줍니다. Soaked Gari의 단순하고 영양가 높은 맛을 즐기고 다양한 맛의 세계를 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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