1 serving (100 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
261.9
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스눅
스녹은 대서양의 차가운 물에서 기원한 다재다능하고 풍미 있는 생선으로, 특히 남아프리카에서 인기가 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하고 필수 영양분을 제공합니다. 이 맛있는 생선은 종종 훈연, 구운 또는 굽는 등으로 즐겨지며 현지 요리의 핵심 요소입니다. 단백질이 풍부하지만 높은 지방 함유량으로 인해 섭취량에 주의해야 합니다. 바다 깊이에서 온 진정한 즐거움, 스녹의 독특한 맛과 다양한 건강상의 이점을 경험해보세요!
