1 serving (100 grams) contains 31 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
칼로리
5.7
단백질
16.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.1 g | 28% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쉐이크복색느타리랑
스네이본은 부드러운 질감과 약간 달콤한 맛으로 유명한 매력적인 종류의 콩입니다. 네덜란드 요리에서 유래한 이 바삭바삭한 채소는 종종 볶거나 증기를 내어 다양한 요리에 인기 있는 재료로 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 스네이본은 칼로리가 낮고 비타민 A, C, K가 풍부하여 총강됨을 촉진합니다. 소화를 지원하는 식이 섬유를 제공하며 항산화제의 좋은 원천이 됩니다. 건강한 식사에 적합한 스네이본은 색다른 맛과 바삭함을 그릇에 더해주면서 풍부한 맛을 선사합니다. 다음 요리 작업에서 이 영양 가득한 보석을 즐기세요!
