1 serving (85 grams) contains 100 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.9 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 1944.4 mg | 84% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.0 g | 100% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 694.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 훈제 흰 생선
훈제흰 생선은 조리의 즐거움으로, 보통 담수 어종인 호수 송어나 화이트피쉬에서 온 부드럽고 살짝 퍼지는 생선 필렛으로 구성됩니다. 이 준비 방법은 생선에 풍부한 연기 맛을 불어넣어 자연스러운 맛을 향상시키면서 핵심 영양소를 보존합니다. 북유럽 요리에서 필수적인 아이템인 훈제흰 생선은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 건강한 단백질 선택입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 인지 기능을 지원합니다. 샐러드, 베이글 위에 넣거나 그냥 솔직히 간식으로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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