1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
31.5
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.1 mg | 21% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 훈연 트라우트 토스트
훈제 망둑어 토스트는 바닷맛을 집에 가져다 주는 매력적인 요리입니다. 이 간단하지만 우아한 간식은 부드럽고 고소한 훈제 망둑어가 아티장얼 빵 위에 펼쳐져 있는 스타일입니다. 해안 요리에서 비롯된 이 음식은 신선한 허브나 향긋한 크림 치즈, 또는 싱싱한 레몬으로 맛을 더할 수 있습니다. 오메가-3 지방산과 고품질 단백질로 가득한 이 요리는 당신의 갈증을 해소할 뿐만 아니라 심장 건강도 도와줍니다. 브런치나 가벼운 저녁으로 완벽한 훈제 망둑어 토스트는 매 물결마다 영양 가득한 해산물을 즐기는 맛있는 방법입니다!
