1 serving (50 grams) contains 58 calories, 9.2 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
276.8
칼로리
43.3
단백질
0
탄수화물
10.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
276.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.2 g | 13% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 54.4 mg | 18% | |
| 나트륨 | 1589.9 mg | 69% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.3 g | 86% | |
| 비타민 D | 1620.6 mcg | 8103% | |
| 칼슘 | 26.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어
훈제 연어는 부드럽게 숙성된 생선으로, 일반적으로 풍부하고 풍미 있는 연어로 만들어집니다. 전통적인 스칸디나비아 요리에서 유래된 이 맛있는 요리는 연기와 허브의 조합에 의해 자연스러운 맛을 증폭시킵니다. 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강을 지원하고 뇌 기능을 향상시키는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 단백질의 좋은 원천이지만, 나트륨 함유량이 높을 수 있다는 점을 유의해야 합니다. 고급스러운 전채로나 샐러드에 풍미를 더하는 완벽한 선택인 훈제 연어는 그 매력적이고 유혹적인 연기가 모든 요리를 한층 더 빛나게 합니다.
