1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
31.5
단백질
7.9
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 788.6 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 훈연 연어와 시금치, 체리 토마토
스모크 솔몬과 시금치, 체리 토마토로 만든 요리는 훌륭한 요리로, 스모크 솔몬의 풍부하고 맛있는 맛과 부드러운 시금치 및 즙이 터지는 체리 토마토의 신선함이 조화를 이룹니다. 다재다능한 스칸디나비아 요리에서 비롯된 이 요리는 단지 당신의 미각을 자극하는 것뿐만 아니라 영양성분을 가득 담고 있습니다. 솔몬에서 온 오메가-3 지방산은 심장 건강에 좋으며, 시금치는 철분과 항산화제를 비롯한 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 체리 토마토는 맛과 달콤함을 더하여 맛과 프레젠테이션을 높입니다. 이 활기찬 요리를 가벼운 식사로 즐기거나 맛있을 뿐만 아니라 건강한 우아한 전채 요리로 즐기세요!
