1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 476.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어와 계란
연어와 계란을 넣은 스모크드 써몬은 부드럽고 진한 맛이 어우러진 맛있는 요리로, 종종 토스트한 베이글 위에 올려지거나 호화로운 아침 식사로 제공됩니다. 스칸디나비아 요리에서 비롯된 이 맛있는 조합은 짠맛과 만족스런 경험을 제공합니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며 맛뿐만 아니라 심장에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 크림 치즈와 케이퍼 같은 부드러운 함께하는 재료 덕분에 이 요리가 과잉으로 보일 수 있지만, 적당한 섭취로 영양 가득한 선택지로 유지됩니다. 브런치나 빠른 식사로 즐기든 맛있는 연어와 계란은 어떤 식탁도 높여주는 고급 요리로 손색이 없습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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