1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
47.6
단백질
2.4
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 476.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 연어와 계란
연어와 계란을 넣은 스모크드 써몬은 부드럽고 진한 맛이 어우러진 맛있는 요리로, 종종 토스트한 베이글 위에 올려지거나 호화로운 아침 식사로 제공됩니다. 스칸디나비아 요리에서 비롯된 이 맛있는 조합은 짠맛과 만족스런 경험을 제공합니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며 맛뿐만 아니라 심장에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 크림 치즈와 케이퍼 같은 부드러운 함께하는 재료 덕분에 이 요리가 과잉으로 보일 수 있지만, 적당한 섭취로 영양 가득한 선택지로 유지됩니다. 브런치나 빠른 식사로 즐기든 맛있는 연어와 계란은 어떤 식탁도 높여주는 고급 요리로 손색이 없습니다.
