1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
31.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.7 mg | 10% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트에 연어훈제
연어 아보카도 토스트는 부드러운 연어와 크림 아보카도의 풍부한 맛을 바삭바삭한 구운 빵 위에 조화시킨 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 북유럽과 캘리포니아 음식 문화에서 비롯되었지만, 이 요리는 세계적으로 사랑받는 메뉴로 자리 잡았습니다. 연어에서 건강한 오메가-3 지방산과 아보카도에서 섬유와 건강한 지방이 가득하여 심장에 좋은 영양식이며, 몸을 활력있게 합니다. 해 소금과 레몬을 조금씩 뿌리면, 이 우아한 토스트는 맛과 건강의 완벽한 균형을 제공하여 하루 내내 언제든지 최상의 쾌락을 선사합니다.
