1 serving (85 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
416.7
칼로리
55.6
단백질
5.6
탄수화물
16.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 277.8 mcg | 1389% | |
| 칼슘 | 111.1 mg | 8% | |
| 철분 | 11.1 mg | 61% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 훈제 홍합
훈제 홍합은 맛있는 해산물로, 풍부한 맛과 영양소로 가득합니다. 이 작지만 강력한 연체동물은 일반적으로 약수에서 구하며, 자연스러운 우마미 맛을 강조하기 위해 부드럽게 훈제됩니다. 세계 각지의 해안 요리에서 기원한 이들은 지중해 요리나 간식으로 자주 즐겨 먹습니다. 단백질, 오메가-3 지방산, 그리고 필수 비타민이 풍부한 훈제 홍합은 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 과도한 나트륨 함유량에 주의해야 합니다. 레시피에 깊이를 더하거나 화답할 때 완벽한 훈제 홍합은 진정한 고메트릭 대접입니다!
