1 serving (100 grams) contains 305 calories, 18.6 grams of protein, 25.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
726.2
칼로리
44.3
단백질
0
탄수화물
59.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
726.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 59.8 g | 76% | |
| 포화 지방 | 13.6 g | 68% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 1702.4 mg | 74% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.3 g | 88% | |
| 비타민 D | 1678.6 mcg | 8393% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 747.6 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어
훈제 고등어는 풍부한 버터 텍스처와 약간 훈연맛으로 유명한 맛있는 피시입니다. 유럽 연안 지역에서 비롯된 이 섬세한 음식은 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 되며 필수 영양소가 풍부합니다. 샐러드, 토스트 위에 놓거나 샤크루테리 보드의 구성 요소로 자주 즐겨 먹습니다. 고단백질이고 탄수화물 함량이 낮아 건강한 식단을 찾는 사람들에게 이상적인 영양 선택지입니다. 차가운 상태든 따뜻한 상태든 맛볼 수 있는 이 다재다능한 피시는 진정한 요리의 즐거움입니다!
