1 serving (100 grams) contains 305 calories, 18.6 grams of protein, 25.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
726.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 59.8 g | 76% | |
| 포화 지방 | 12.9 g | 64% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 1666.7 mg | 72% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.3 g | 88% | |
| 비타민 D | 1904.8 mcg | 9524% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 928.6 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 훈제된 고등어
훈제 고등어는 풍부한 맛과 훈제 맛을 제공하는 풍부한 맛을 지닌 생선으로, 유럽 요리에서 특히 영국 군도에서 즐겨 먹습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 염증을 줄입니다. 이 고소한 생선은 단백질과 B12, D 같은 필수 비타민이 풍부하여 어떤 식사에도 영양가 있는 선택입니다. 샐러드에 올려 먹거나 토스트에 발라 먹거나 파테에 사용하든, 훈제 고등어는 식문화를 풍요롭게 하는 맛있고 건강한 해산물 옵션을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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