1 serving (100 grams) contains 305 calories, 18.6 grams of protein, 25.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
726.2
칼로리
44.3
단백질
0
탄수화물
59.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
726.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 59.8 g | 76% | |
| 포화 지방 | 12.9 g | 64% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 1666.7 mg | 72% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.3 g | 88% | |
| 비타민 D | 1904.8 mcg | 9524% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 928.6 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 훈제된 고등어
훈제 고등어는 풍부한 맛과 훈제 맛을 제공하는 풍부한 맛을 지닌 생선으로, 유럽 요리에서 특히 영국 군도에서 즐겨 먹습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 염증을 줄입니다. 이 고소한 생선은 단백질과 B12, D 같은 필수 비타민이 풍부하여 어떤 식사에도 영양가 있는 선택입니다. 샐러드에 올려 먹거나 토스트에 발라 먹거나 파테에 사용하든, 훈제 고등어는 식문화를 풍요롭게 하는 맛있고 건강한 해산물 옵션을 제공합니다.
